“老来瘦”啥都不做并不健康

　　编者按

　　俗话说：“千金难买老来瘦”，但这并不科学。专家指出，老年人不是越瘦越好，应该保持一个健康体重。老人太瘦容易造成肌少症，会影响运动功能，使骨关节炎等疾病的发生风险增加，还会增加跌倒、尿失禁的风险，影响呼吸和消化功能等，让老年人更加衰弱。据统计，中国大约有76.5%的老年人有两种以上的“老年共病”，对此不应是疾病诊治的叠加，而应控制主要疾病，目的是改善老年人的身体功能和保有较好生活质量。

　　此外，许多人认为人老了该享福了，什么事都不用做了，这样反而会导致老年人出现废用性失能。其不仅会使关节和肌肉退化，而且会使全身功能减退，是老年人的大敌。世界卫生组织提倡积极老龄化，就是老年人要根据自己的角色积极参与社会生活。同时，老年夫妻也要学会不断调整两个人的相处方式，要心理相融，重新获得亲密感，这样也有益晚年的身心健康。

　　■ 中国妇女报