暑期来临 提防儿童患上这5类“暑期病”

　　随着暑期的到来，学生族的暑假生活正式拉开帷幕，经过了一个学期紧张地学习，许多孩子都打算好好放松一下，睡觉睡到自然醒，好吃的吃不停，但彻底放松的同时，因生活节奏被打乱，饮食不注意，也很容易引起一些疾病。儿童要警惕哪些“暑期病”？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。

　　颈椎病 

　　说起颈椎病，一般人都觉得是中老年病，而近几年，颈椎病不仅呈年轻化的趋势，甚至不少儿童也患上颈椎病。专家表示，儿童大多出现颈椎后弓的孩子都有长期的低头史，许多是因为沉溺于电子设备或课业压力大，长期伏案，却没有适当活动。

　　预防措施：预防颈椎病的发生，最重要的还是改善坐姿。平时的工作学习中，要定时让自己休息一下，多走动走动，舒展一下筋骨。游泳非常适合防治颈椎病，特别是蛙泳，可以有效改善颈椎不适，帮助颈椎恢复健康。

　　腹泻 

　　夏天气温升高，酷暑难耐，事实上，连我们大人也非常喜欢“贪凉”，更别说小孩子了，比如贪食过凉的食品或者长时间地呆在空调屋里，很容易引起消化及呼吸系统疾病。儿童在暑期，生活节奏被打乱，外出游玩增多，若饮食不洁或过度贪凉，很容易引起腹泻。

　　预防措施：儿童的夏季饮食更需要以清淡易消化为主，保证水分的摄入，饮食品种多样、荤素搭配，营养合理，最重要的是别贪凉贪食。

　　儿童骨伤 

　　随着暑期孩子户外活动增多，夏季衣服单薄，暴露的部位多，再加上未成年人的骨骼发育尚未完成，外力的冲击很容易产生损伤。

　　预防措施：运动前一定要热身，让身体处于一个灵活的状态能有效地避免受伤。像篮球、足球一类的球类运动，在剧烈活动前，适当地热身活动可以提高运动效果，当面对突然的外力冲撞时，身体也能有一个缓冲的机会，降低受伤概率。暑期家长要监督孩子养成安全运动的习惯，不要放松对孩子运动的监管，更不能抱有侥幸心理，让孩子随便玩。

　　近视 

　　暑假到来，不少孩子宅在家里，开始随意看书、看电视、看手机、看电脑等，虽然得到了放松，但如果长时间、近距离无节制的用眼，再加上作息时间和饮食不规律、户外活动少等，就可能导致近视或近视度数加深。

　　预防措施：暑假是保护孩子视力和恢复视力的好时机，家长要避免孩子过度和过近用眼。在看书、做作业、看电视、手机、电脑时，要保持好正确姿势，控制好用眼时间。多带孩子户外活动，可以起到预防近视的作用。

　　体重超标 

　　全国流行病学调查的结果显示：每5个中小学生中，就有一个超重或肥胖。男同学超重的比例，明显高于女生，差不多是后者的1.5倍。医生分析，排除一部分因为内分泌失调导致的肥胖，大部分孩子体重超标说到底都是生活方式的问题。而零食不忌口，尤其暑期在家，进食量比平时上学时翻番，很容易就导致体重超标。

　　预防措施：不要过分担心孩子不吃东西，只要他身体健康，没有生病便没什么大不了的问题，孩子的胃口不可能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃多少；除考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味俱全；吃饭时，父母千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃，这只会使孩子更执拗；