经常吃素就不会得高血脂吗？

经常吃素就不会得高血脂吗？灯光秀拼出钟老肖像 作者：天衡三高微课堂 吃素有益健康，这是我们大多数人都相信的道理。研究表明，吃素确实有助于调节我们体内的血脂水平，降低心脑血管疾病的发生率。但有一部分人群，长期坚持吃素，血脂还是没

灯光秀拼出钟老肖像

近日有关于灯光秀拼出钟老肖像的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道灯光秀拼出钟老肖像问题的具体情况，那么关于灯光秀拼出钟老肖像的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与灯光秀拼出钟老肖像问题相关的信息吧。

点击（前往）进行了解>>

以上就是关于灯光秀拼出钟老肖像这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

作者：天衡三高微课堂

吃素有益健康，这是我们大多数人都相信的道理。研究表明，吃素确实有助于调节我们体内的血脂水平，降低心脑血管疾病的发生率。但有一部分人群，长期坚持吃素，血脂还是没有降下来，这是什么原因呢？这是因为引起血脂升高的因素有很多，比如遗传、不良生活方式、年龄等。

① 遗传因素

有一部分高血脂是遗传因素导致的。由于遗传基因缺陷，这类人细胞膜表面的低密度脂蛋白受体缺如或异常，使低密度脂蛋白胆固醇不能从血浆中分解代谢或代谢降低，造成血浆总胆固醇水平和低密度脂蛋白胆固醇水平升高。这个叫家族性高脂血症。因为遗传因素导致的血脂升高，通常的控制饮食或吃一般的降脂药作用可能不太明显。

② 素食吃的不当

有很多高血脂患者改掉了吃肉的习惯，平时吃油和肉比较少或不吃，但经常吃坚果，或主食吃的太多。坚果中脂肪含量高，不利于控制血脂。另外，碳水化合物吃的多，尤其是细粮太多，多出来的能量就会转化为甘油三酯储存在体内，时间长了就会诱发高血脂。

③ 代谢功能紊乱

长期吃素会导致人体出现营养不良的现象，尤其是维生素会严重缺乏，从而影响到人体的糖脂代谢，出现血脂升高的现象。

④吃素导致低蛋白

吃素的人一点肉都不吃，无法补充足够的蛋白质，会导致体内蛋白质缺乏。而肝脏中的脂肪要想运输出去，就需要利用蛋白质合成运载脂蛋白，相当于运输脂肪的车，如果缺乏蛋白质，肝脏就无法合成足够量的载脂蛋白，拉脂肪的车就少，血脂就会堆在肝脏和血液中造成血脂升高。

⑤年龄

年龄是影响血脂水平的一个重要因素，绝大多数人的血脂会随年龄的增加而升高，这和机体对血脂的代谢能力减弱有关。对于更年期女性，由于失去了雌激素的保护，机体对血脂的调节能力减弱，也会导致血脂升高。

因此，有高血脂或想预防高血脂的人群，不建议大家完全吃素。可以适当吃鸡、鸭、鱼肉，不吃内脏和皮，少吃或不吃红肉，同时多吃蔬菜水果、粗杂粮等膳食纤维含量高的食物，适度锻炼，保持健康血脂。

本文转载自其他网站，不代表健康界观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：guikequan@hmkx.cn）

红网岳阳论坛 http://www.xinzhiliao.com/bj/meirong/14102.html