减肥降压两不误，AHA科学声明教你如何双管齐下！

减肥降压两不误，AHA科学声明教你如何双管齐下！杜汶泽真实身高 图片来源：图虫创意 2021年10月8日是第24个全国高血压日，今年的宣传主题是“血压要知晓，降压要达标”。降压达标率不高是高血压治疗中“一块难啃的骨

杜汶泽真实身高

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2021年10月8日是第24个全国高血压日，今年的宣传主题是“血压要知晓，降压要达标”。降压达标率不高是高血压治疗中“一块难啃的骨头”，尤其是对肥胖的高血压患者。

这个世界对胖子真的不太友好。除了身材走形、影响形象，各种疾病也会陆续找上身，比如高血压。

已有研究显示，肥胖会通过神经激素激活、炎症和肾功能障碍等多种机制导致原发性高血压，而高血压又是心血管和肾脏疾病的主要危险因素。

肥胖影响血压升高的机制

近期，《高血压》（Hypertension）杂志在线发表了美国心脏病学会（AHA）制定的预防和治疗高血压的减肥策略科学声明。声明指出，体重减轻5%~10%，收缩压降低5 mmHg、舒张压降低4 mmHg。体重减轻10公斤，收缩压可降低5~20 mmHg。

那么问题来了，怎么才能科学减肥呢？

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2021年10月8日是第24个全国高血压日，今年的宣传主题是“血压要知晓，降压要达标”。降压达标率不高是高血压治疗中“一块难啃的骨头”，尤其是对肥胖的高血压患者。

这个世界对胖子真的不太友好。除了身材走形、影响形象，各种疾病也会陆续找上身，比如高血压。

已有研究显示，肥胖会通过神经激素激活、炎症和肾功能障碍等多种机制导致原发性高血压，而高血压又是心血管和肾脏疾病的主要危险因素。

肥胖影响血压升高的机制

近期，《高血压》（Hypertension）杂志在线发表了美国心脏病学会（AHA）制定的预防和治疗高血压的减肥策略科学声明。声明指出，体重减轻5%~10%，收缩压降低5 mmHg、舒张压降低4 mmHg。体重减轻10公斤，收缩压可降低5~20 mmHg。

那么问题来了，怎么才能科学减肥呢？

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