女人保持青春的8条准则

女人保持青春的8条准则绿化养护管理制度,女子保时捷内大哭,丛林探险, 女人都很在乎自己的容貌，也都希望能够永葆青春，拥有健康活力，但生老病死是无法逆转的事情，然而我们却可以在生活细节上多多注意，延缓它的衰老速度，而这个保养并非是去买多么昂贵的

女人都很在乎自己的容貌，也都希望能够永葆青春，拥有健康活力，但生老病死是无法逆转的事情，然而我们却可以在生活细节上多多注意，延缓它的衰老速度，而这个保养并非是去买多么昂贵的护肤品，而是生活中的习惯。

1、保持充足水分

人们常说的是每天保证8杯水有助于美容和健康，其实这要针对人体吸收和代谢能力而定，有些天生就负荷不了八杯的容量，刻意定量的喝反而不健康。但女人是水做的，每天一定保持充足的水分，不要在感觉口渴后才去饮用，那已经是皮肤极度缺水的状态。每天清晨一杯水不仅可以帮你醒肤，还能有助于排便清理身体毒素，所以记得时常给皮肤补水，给肠道冲澡是美容养颜的基础习惯。

2、按时睡觉不做夜猫子

4、小心辐射

6、久坐无益，迈开腿去看风景

中医角度来说，久卧伤气，久坐伤肉，久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，而现在工作中大多白领都是以坐为主，平日又各中宅严重缺乏锻炼，凡事适度，迈开双腿走出去看看外面的风景，呼吸下新鲜空气，人的精神都会不同，血脉得到了舒展，因为眼界的不同，人开心了也会相对比天天宅在家的人有朝气，自然显得年轻活跃。

7、注意选择适合自己的护肤品

8、穴位按摩

如果有条件可以在美容院或者中医馆进行，如果没有其实平日看电视或闲来无事的时候，自己找准穴位也可以加以按摩，根据不同的穴位对应点，可以促进血液循环，缓解疲劳和延缓衰老的功效。